The Grain Brain Whole Life Plan
Mã sản phẩm: 9780316319195
Giá: 527.000 ₫
The Grain Brain Whole Life Plan | 9780316319195 – Kế hoạch sống khỏe toàn diện theo chế độ ăn không gluten | Bookmedi
Giới thiệu sản phẩm
Bookmedi giới thiệu The Grain Brain Whole Life Plan, cuốn sách nổi bật của David Perlmutter – bác sĩ thần kinh và chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, mang đến hướng dẫn toàn diện giúp cải thiện sức khỏe não bộ và cơ thể thông qua lối sống khoa học.
Tiếp nối thành công của “Grain Brain”, cuốn sách này cung cấp một kế hoạch chi tiết để bạn áp dụng chế độ ăn ít tinh bột, không gluten kết hợp với thói quen sinh hoạt lành mạnh. Tác giả đưa ra các hướng dẫn cụ thể về dinh dưỡng, luyện tập, giấc ngủ và kiểm soát stress nhằm tối ưu hóa sức khỏe lâu dài.
Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, The Grain Brain Whole Life Plan còn bao gồm thực đơn mẫu, công thức nấu ăn và lộ trình 4 tuần giúp người đọc dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn cải thiện trí não, giảm nguy cơ bệnh tật và nâng cao chất lượng sống.
English Description
The Grain Brain Whole Life Plan by David Perlmutter provides a practical guide to improving brain and overall health through diet and lifestyle changes.
Building on the ideas from Grain Brain, this book offers a four-week plan that includes low-carb, gluten-free nutrition, exercise, sleep optimization, and stress management. It also features meal plans and recipes to help readers implement healthy habits effectively.
Điểm nổi bật
Kế hoạch 4 tuần rõ ràng, dễ áp dụng
Kết hợp dinh dưỡng, vận động và lối sống khoa học
Bao gồm thực đơn và công thức nấu ăn thực tế
Tập trung cải thiện sức khỏe não bộ và toàn diện
Phù hợp xu hướng sống healthy hiện đại
Đối tượng phù hợp
Người quan tâm sức khỏe và dinh dưỡng
Người muốn cải thiện trí nhớ và chức năng não
Người theo chế độ ăn low-carb, gluten-free
Người học tiếng Anh với nội dung thực tế
Mua sách tại Bookmedi
Bookmedi cam kết cung cấp sách chính hãng, đóng gói cẩn thận và giao hàng nhanh chóng. The Grain Brain Whole Life Plan là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh và nâng cao sức khỏe bền vững mỗi ngày.