[Công Cụ] Những Website Kiểm Tra EQ Đáng Tin Cậy

[Công Cụ] Những Website Kiểm Tra EQ (Chỉ Số Trí Tuệ Cảm Xúc) Đáng Tin Cậy

 

Trong cuốn sách “Trí tuệ cảm xúc là gì? (What is Emotional Intelligence)”, tác giả Bressert đã đưa ra một kết quả nghiên cứu khá thú vị “Chỉ với IQ (chỉ số thông minh) thì không đủ, mà phải có thêm EQ. Thực tế cho thấy, nhiều nhà tâm lý học đều nhất trí trong công thức làm nên thành công, IQ chỉ chiếm 10% (cao nhất là 25%), còn lại đều phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó có cả EQ". Bởi vậy, các nhà tuyển dụng ngày nay không chỉ đưa ra bài test IQ mà họ còn lồng ghép vào những câu hỏi đánh giá EQ.

EQ là viết tắt tiếng Anh của Emotional Quotient, hay được hiểu là trí tuệ cảm xúc (hoặc chỉ số cảm xúc) là khả năng hiểu, sử dụng và quản lý cảm xúc của chính bạn để giảm bớt căng thẳng, giao tiếp hiệu quả, đồng cảm với người khác, vượt qua thử thách và xoa dịu xung đột. Vì vậy EQ là chỉ số đo lường trí tuệ về cảm xúc của con người và là yếu tố quyết định hành vi của người đó. Những người có EQ cao thường là những người có khả năng chịu được áp lực, bình tĩnh trước mọi tình huống, biết cách ứng xử trước mọi người. Bên cạnh đó họ còn là người giàu tình cảm, biết tiết chế cảm xúc của bản thân và dễ thông cảm với người khác. Những ai có chỉ số EQ cao có cơ hội thành công trong cuộc sống xã hội hơn là trong trường học, nó giúp họ xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn, đồng thời đạt được các mục tiêu nghề nghiệp và cá nhân đã đặt ra.

Hiểu được về chỉ số EQ của bản thân sẽ giúp bạn biết đâu là điểm mạnh, điểm yếu và từ đó tìm cách phát huy hoặc cải thiện. Dưới đây là những trang web có bài test EQ miễn phí mà bạn có thể tham khảo.

Trong cuốn sách “Trí tuệ cảm xúc là gì? (What is Emotional Intelligence)”, tác giả Bressert đã đưa ra một kết quả nghiên cứu khá thú vị “Chỉ với IQ (chỉ số thông minh) thì không đủ, mà phải có thêm EQ. Thực tế cho thấy, nhiều nhà tâm lý học đều nhất trí trong công thức làm nên thành công, IQ chỉ chiếm 10% (cao nhất là 25%), còn lại đều phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, trong đó có cả EQ". Bởi vậy, các nhà tuyển dụng ngày nay không chỉ đưa ra bài test IQ mà họ còn lồng ghép vào những câu hỏi đánh giá EQ. 

EQ là viết tắt tiếng Anh của Emotional Quotient, hay được hiểu là trí tuệ cảm xúc (hoặc chỉ số cảm xúc) là khả năng hiểu, sử dụng và quản lý cảm xúc của chính bạn để giảm bớt căng thẳng, giao tiếp hiệu quả, đồng cảm với người khác, vượt qua thử thách và xoa dịu xung đột. Vì vậy EQ là chỉ số đo lường trí tuệ về cảm xúc của con người và là yếu tố quyết định hành vi của người đó. Những người có EQ cao thường là những người có khả năng chịu được áp lực, bình tĩnh trước mọi tình huống, biết cách ứng xử trước mọi người. Bên cạnh đó họ còn là người giàu tình cảm, biết tiết chế cảm xúc của bản thân và dễ thông cảm với người khác. Những ai có chỉ số EQ cao có cơ hội thành công trong cuộc sống xã hội hơn là trong trường học, nó giúp họ xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn, đồng thời đạt được các mục tiêu nghề nghiệp và cá nhân đã đặt ra. 

Hiểu được về chỉ số EQ của bản thân sẽ giúp bạn biết đâu là điểm mạnh, điểm yếu và từ đó tìm cách phát huy hoặc cải thiện. Dưới đây là những trang web có bài test EQ miễn phí mà bạn có thể tham khảo.

1. TestIQ.vn

Mặc dù hiện nay không có bài kiểm tra trắc nghiệm EQ nào có thể đo chỉ số EQ chính xác tuyệt đối như IQ, bài Test EQ ở trang web này sẽ cho các bạn một kết quả kiểm tra EQ gần đúng nhất. Bài test được dịch từ bài EQ Test chuẩn quốc tế được đưa ra bởi Daniel Goleman, tác giả của cuốn sách bán chạy nhất vào năm 1995: Emotional Intelligence. Bài test bằng tiếng Việt nên ai cũng có thể dễ dàng trải nghiệm.

 

2. PsychTests'EQ Test

Trước khi bạn làm bài kiểm tra, bạn buộc phải nhấp vào "Tôi đồng ý chỉ sử dụng bài kiểm tra này cho mục đích cá nhân." . Bài test tổng cộng 341 câu hỏi và hầu hết có ít nhất bảy câu trả lời để lựa chọn. Hơn nữa, các câu hỏi không hoàn toàn là văn bản mà có cả hình ảnh. Ví dụ: câu hỏi đầu tiên có ảnh của một nhóm bạn bè và bạn được yêu cầu xác định cảm giác của một trong những người đó. Khi quá trình kiểm tra kết thúc, người truy cập sẽ nhận được kết quả bài kiểm tra nhanh, còn nếu muốn toàn bộ kết quả chi tiết, bạn sẽ phải mất phí. 

 

3. Harvard Business Review Test

Bài kiểm tra gồm 25 câu hỏi từ Harvard Business Review được đăng bởi Annie McKee, nghiên cứu sinh cấp cao tại Đại học Pennsylvania và là giám đốc của Chương trình Tiến sĩ Điều hành PennCLO. Bài kiểm tra giúp bạn có được suy nghĩ đúng đắn, nhắc nhở bạn trả lời các nhận định một cách trung thực nhất có thể và kết quả gợi ý về một số điểm bản thân cần cải thiện. Một điểm mạnh khác của bài kiểm tra này là nó khuyến khích bạn nên có được nhìn nhận từ những người khác chẳng hạn như một vài người bạn thân thiết.

 

4. Mindtools Test

Điểm mạnh của bài kiểm tra EQ từ MindTools là vô cùng đơn giản, chỉ gồm 15 câu và yêu cầu bạn đánh giá từng câu đúng với thực tế chứ không phải cách bạn nghĩ mình nên như thế nào. Khi hoàn thành bài kiểm tra, khách truy cập sẽ thuộc một trong ba loại. Bài kiểm tra sẽ cho biết bạn có trí tuệ cảm xúc "xuất sắc" hay không, nếu chỉ số EQ của bạn ở mức ổn thì bạn có một số việc phải làm để cải thiện EQ. Một mạnh khác của bài kiểm tra MindTools là nó cung cấp một bản phân tích chi tiết trí tuệ cảm xúc thực sự là gì đồng thời liệt kê năm đặc điểm chính của EQ, cùng với các bí quyết để bạn có thể cải thiện từng đặc điểm. Hơn nữa, nó cũng cung cấp cho bạn ý tưởng về cách mỗi đặc điểm liên quan đến các câu hỏi có trong bài test.
 

5. GlobaLeadership Foundation

Tương tự như bài kiểm tra của Harvard Business Review, bài kiểm tra này khuyến khích bạn suy nghĩ kĩ càng và khám phá cách bạn ghi điểm về EQ cá nhân và xã hội. Sau đó, kết quả của họ sẽ cho bạn biết cách bạn xếp hạng về mức độ tự nhận thức, quản lý bản thân, nhận thức xã hội và quản lý mối quan hệ để bạn biết những lĩnh vực cần tập trung trau dồi.

 

6. Very Well's EQ Test

Được phát triển bởi nhà văn và nhà giáo dục Kendra Cherry, bài kiểm tra EQ từ Very Well là một quy trình gồm 10 câu hỏi nhằm trả lời một câu hỏi đơn giản và dễ hiểu: bạn thông minh về mặt cảm xúc đến mức nào? Bài kiểm tra rất đơn giản: 10 câu hỏi và mỗi câu hỏi có 4 lựa chọn trả lời. Sau khi hoàn thành, bạn sẽ biết bạn có trí thông minh cảm xúc cao hay thấp. Mặc dù bài kiểm tra được cho là quá đơn giản và các câu trả lời có vẻ cứng nhắc, nhưng nó miễn phí và là một cách nhanh chóng để bạn đánh giá mức độ EQ. Bài test đã trở thành một điểm khởi đầu tốt cho hầu hết mọi người.